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颜值和身材一个都不能少(套装共10册) PDF电子书下载

颜值和身材一个都不能少(套装共10册) PDF电子书下载

作者:森拓郎等著

书籍介绍

真正有效的减肥方法!!!

并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动

也不是严格的限制饮食

而是找到造成自己现在身体状况的原因,

根据原因采取的对应的方法。

归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的!

本书将消除大家对减肥运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。

只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,

就能够知道自己应该做什么、怎么做,

最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

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