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走出自我认知的黑箱 PDF电子书下载

走出自我认知的黑箱 PDF电子书下载

作者:周小宽

豆瓣9.2高分心理学作者周小宽最新力作!壹心理、喜马拉雅心理课程TOP3作者!改变认知,才能改变你的一生!

编辑推荐

★帮助成年人处理情绪和心理问题、构建全新自我认知的自助治愈书。

国家卫健委预计2020年全国有2.57亿人存在压抑、焦虑等心理疾病,约2.1亿人需要心理干预治疗,本书提供了一条通向治愈的自救之路。

关系心理学家、微表情专家胡慎之亲笔作序,诚意推荐。

本书作者周小宽被他誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段,通过认知生命的真相,走到光明之境的心理咨询师”。

★温馨疗愈手绘插画,治愈受伤的心灵。内文配有温暖疗愈的手绘插画,让读者在阅读的时候感受情绪疗愈的温暖。

内容简介

★《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。

★ 作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。

★ 作者将在书中给出答案,告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损,带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。

★本书分为原生家庭、亲密关系、情绪管理、亲子关系四大版块,教会你:正视并疗愈心理创伤,学会在关系中及时止损,正确理解和消化情绪,学会和真实的自己相处。

作者简介

周小宽,知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。1700万读者心理学平台,点赞前三名心理学作者。

首部作品《你不必更好,也很好》,豆瓣9.3高分盛赞!用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相,找到内心的力量!陪伴百万读者成长自愈!

武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“张德芬空间”等国内知名平台高赞作者 。

重磅心理课程《周小宽心理疗愈50讲》,在喜马拉雅APP上线半年创下近1000万次的高播放量,73.4%听众每晚持续收听6小时,累计帮助12.1万读者接纳自我、建立自信、走出焦虑。能帮你构建全新的自我认知,让幸福成为你生活的常态。

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