版权声明
1. 本站文章和资源均来自互联网收集和整理,本站不承担任何责任及版权问题。
2. 相关版权归作者及其公司所有,仅供学习研究用途,请勿用于商业目的。
3. 若侵犯您的版权,请发邮件至webmaster@ishare1.cn联系我们,我们确认后将立即删除。
摘要:为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福? 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失? 为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感? …… 里克?汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。 我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。 你可以通过拥有、丰富、吸收和联系,内化日常生活中的积极体验,来塑造你快乐的大脑,让你变得更加有安全感、满足感和联结感,收获平静、自信和满足。
大小:4.10M,页数:68,上传日期:2021-12-09,语言:中文
类型: 读书笔记 撰写作者: 里克汉森(Rick Hanson) 撰写机构: 机械工业出版社 出版日期: 2020-11-01
标签: 读书笔记,科学,成长,里克汉森(Rick,机械工业出版社
当前内容共68页,仅能预览前10页,如需获取剩余内容请扫描以下二维码获取: