
《胡思乱想消除指南:用认知行为策略走出情绪困境》读书笔记
摘要:你是否有过这样的经历:因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔,事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提?因为纠结某些问题去找朋友谈心,结果被他们的话语点醒,以新视角思考,立刻如释重负?当你开始以不同的方式思考,你的感受会发生变化,...
摘要:你是否有过这样的经历:因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔,事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提?因为纠结某些问题去找朋友谈心,结果被他们的话语点醒,以新视角思考,立刻如释重负?当你开始以不同的方式思考,你的感受会发生变化,...
摘要:摘要:坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年,累计印量180万册。大小:14.23M,页数:54,上架时间:2021-03-22,语言:中文类型: 读书笔记 上传者: Flora的读书分享 撰写机构: 起点书院 出版日期: 2021-03-...
摘要:帮你克服焦虑的实用、有效方法 如果感到焦虑时,你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题,一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑,与周围的世界脱节。万幸的是,你可以学习一些方法来应对焦虑,不让焦虑控制你的人生。 ...
摘要:如何养成一个新习惯?如何让心智变得更成熟?如何拥有高质量的关系?如何走出人生的艰难时刻?不同的人生阶段,有什么不同的使命? 破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理...
大小:5.52M,页数:96,上传日期:2021-12-16,语言:中文
类型: 读书笔记 出版日期: 2021-12-16
标签: 行为心理学,习惯养成,心理学,读书笔记
大小:8.74M,页数:130,上传日期:2021-07-14,语言:中文
类型: 读书笔记 出版日期: 2021-07-14
标签: 心理学,医学,教育学,读书笔记
摘要:1.九型人格是一个近年来倍受美国斯坦福大学等国际著名大学MBA学员推崇,并成为现今热门的课程之一,近十几年来已风行欧美学术界及工商界。九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。 ...
摘要:不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生。在《认知天性...
大小:5.55M,页数:79,上传日期:2021-03-18,语言:中文类型: 读书笔记 撰写作者: @1个丹的读书圈 撰写机构: 起点书院 出版日期: 2021-03-18标签: 心理学,决策,理性选择,读书笔记,@1个丹的读书圈,起点书...
摘要:著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的...
大小:2.92M,页数:71,上传日期:2021-11-04,语言:中文
类型: 读书笔记 出版日期: 2021-11-04
标签: 思考方式,心理学,投资,读书笔记
摘要:国际知名两性情感问题专家莉尔·朗兹,以坚实的科学研究为基础,通过真实生动的个案,对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细地描述了男女在情感需求与表达方面的区别,探讨了他们坠入情网的缘由和过程,并由此引导我们通过...
摘要:孩子们并不需要智力玩具或者电视节目,他们需要的是你!他们真正看重的是和你在一起的快乐时光,他们需要被重视,需要和父母单独相处而不被打扰的时间,需要和父母建立一生的亲密关系! 在处理与孩子沟通的问题时,控制、放任、贿赂、威胁都是家长们常...