标签：认知行为策略

2023-09-14爱分享阅读(17)评论(0)赞(0)

摘要：你是否有过这样的经历:因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提?因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负?当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，...